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근력운동 (저항성 운동)의 필요성
- 작성자
- 관리자3
- 등록일자
- 2025년 5월 9일 18시 43분 19초
- 조회
- 12
* 저항성 운동이란? 반복적인 근육의 수축과 이완으로 근력을 강화하는 운동
중장년층이 넘어가면 근력운동이 필수입니다. 단순히 유산소운동 뿐만이 아니라, 근력운동을 꼭 병행하세요!
* 저항성 운동이란? 반복적인 근육의 수축과 이완으로 근력을 강화하는 운동
중장년층이 넘어가면 근력운동이 필수입니다. 단순히 유산소운동 뿐만이 아니라, 근력운동을 꼭 병행하세요!